自分の肌タイプを知って、正しいケアをしよう
自分に合う製品を選ぶには、まず自分の肌を知ることから。自宅でできる簡単なテストで、数時間後には答えが出ます。
主な肌タイプ
肌タイプは大きく4つに分かれます：普通肌（バランスがとれている）、乾燥肌（突っ張りやすく、カサつくことも）、脂性肌（テカりが出て毛穴が目立つ）、混合肌（Tゾーンは脂っぽく、頬は普通〜乾燥）。これに加えて、赤みやピリつきが出やすい「敏感肌」があり、他のタイプと重なることもあります。自分のタイプを知ることで、合わない製品を買うリスクを減らせます。
ティッシュテストのやり方
夜、やさしい洗顔料で顔を洗い、何も塗らずにそのまま寝ます。翌朝、洗顔前に顔の各部位にティッシュを当ててみてください。どこも乾いていれば、普通肌〜乾燥肌の傾向あり。中央部分だけ脂がつくなら混合肌。全体的に脂がつくなら脂性肌。突っ張りを感じるなら乾燥肌のサインです。
肌タイプは変化する
肌タイプは一生変わらないわけではありません。年齢・季節・ストレス・食事・ホルモンバランスによって変化します。10代で脂性肌だった人が、大人になると混合肌になることもよくあります。冬は冷気で乾燥しやすく、夏はテカりが増える傾向があります。季節の変わり目に肌の状態を見直し、テクスチャーを調整しましょう。夏は軽め、冬はリッチなものにシフトするのがおすすめです。
今すぐ実践しよう
- 朝、何もつける前にティッシュテストをする
- テカりやすい部位・突っ張りやすい部位・赤みが出やすい部位を把握する
- 製品を使ってピリつくなら敏感肌のサイン
- 脂性肌には軽めのテクスチャー、乾燥肌にはリッチなものを選ぶ
- 季節の変わり目ごとに肌タイプを見直す
よくある質問
脂性肌でも水分不足になりますか？
はい。脂性肌は皮脂を分泌しますが、水分が不足している場合があります。その場合でも、軽めの保湿剤は欠かせません。