やりすぎない、やさしい角質ケアの方法
正しく使えばなめらかで輝く肌に。使い方を間違えると刺激の原因に。バランスの見つけ方を紹介します。
角質ケアの効果
角質ケアは、肌表面に溜まった古い角質を取り除きます。結果として、肌のキメが整い、透明感がアップし、その後に使うスキンケアの浸透力も上がります。肌は自然にターンオーバーしますが、年齢とともそのペースが落ち、ムラが生じることも。適度な角質ケアは肌をリフレッシュさせてくれます—ただし、洗顔や保湿の代わりにはなりません。
物理的vs化学的スクラブ
物理的スクラブは粒子で肌をこすります。細かい粒子のものを選び、力を入れずに使いましょう。化学的スクラブ（ピーリング）は、酸を使って古い角質を溶かします。こするより肌バリアへの負担が少ないとされています。初心者は週1〜2回の軽めのタイプから始めるのがベスト。どちらを使う場合でも、「やさしく」が基本中の基本です。
やりすぎに注意
最もよくある失敗は、「多い方がいい」と思って頻繁にやりすぎること。過度な角質ケアは赤み・敏感化・テカり・不快感を引き起こします。週1〜2回を上限とし、肌が刺激を受けているときや炎症したニキビがあるときは絶対にやめましょう。角質ケアの翌日は、しっかり保湿してUV対策を。剥いたばかりの肌はUVに敏感です。
今すぐ実践しよう
- 角質ケアは週1〜2回まで
- 細かい粒子のやさしいスクラブか、穏やかな酸を選ぶ
- 力を入れない—製品に任せる
- 肌が荒れているときや炎症したニキビがあるときは行わない
- ケア後は保湿をしっかり、翌日はUV対策を忘れずに
よくある質問
角質ケア後に顔が赤くなるのは普通ですか？
一時的なうっすらとした赤みは起きることがあります。ただし、強い赤みや長く続く赤みは、やりすぎのサイン。間隔を空けましょう。