每天涂防晒，最划算的护肤习惯
这是你能做到的最有效、最便宜的抗老动作。三十秒的习惯，长远改变皮肤状态。
为什么阳光会伤害皮肤
紫外线是导致皮肤可见老化的主要原因：皱纹、色斑、松弛、暗沉，都和它有关。紫外线能穿透云层和玻璃，就算是阴天或坐在室内靠窗的地方，它依然在发挥作用。防晒能阻挡大部分紫外线。从长期护肤的投入产出来看，涂防晒是回报率最高的一件事。
选对防晒，涂对方法
至少选 SPF 30，脸部最好用 SPF 50，且要有广谱防护效果。质地很重要——你得真的愿意每天用才行：油皮选轻薄水润型，干皮选乳霜型。用量要足够（脸和脖子大概需要两指宽的量），作为早上护肤的最后一步，在妆前涂。涂太薄的话，防护效果会大打折扣。
白天补涂
防晒不是一次管一整天——它会随时间、汗水和摩擦逐渐失效。如果整天待在室内，早上涂一次通常够了。如果在户外，每隔两小时补涂一次。喷雾或棒状防晒方便在化妆后直接补涂。别忘了容易遗漏的部位：耳朵、脖子后面和手背。
现在就行动
- 每天早上涂 SPF 30～50 的防晒，哪怕阴天也不例外。
- 用量要足：脸和脖子大概需要两指宽的量。
- 作为护肤最后一步涂，在上妆前。
- 户外活动时，每两小时补涂一次。
- 别忘了耳朵、脖子和手背。
常见问题
冬天或阴天也需要涂防晒吗？
需要。紫外线能穿透云层，全年都存在。养成每日涂防晒的习惯，才是真正的防护。
涂了防晒就晒不黑了吗？
防晒会减慢晒黑的速度，同时防护皮肤免受损伤。保持健康、不被晒伤的皮肤，才是更好的目标。