大人になってから友達を作る
学校を出てから友達を作るのは難しくなりますが、意識的に動けば絶対に可能です。
友情は繰り返しから生まれる
友情は一度の出会いからはなかなか生まれません。同じ場所での繰り返しの接触が必要です——スポーツ、授業、サークル、仕事。規則正しい顔合わせが親しみを生み、親しみが信頼の扉を開きます。友達を増やしたいなら、一回限りのイベントより定期的な活動を選びましょう。
勇気を出して最初の一歩を踏み出す
多くの「友達になれたかもしれない人」は、どちらも声をかける勇気がなくて終わります。何度か良いやり取りをしたあと、誘ってみましょう。「授業の後、コーヒーでも飲みません？」感じるリスクは実際のリスクよりずっと大きい。多くの人も友達を作りたいと思っていて、声をかけてもらえたことを喜んでくれます。先に動くのはほぼ必ずうまくいきます。
時間をかけてつながりを育てる
関係を育てなければ、友情はいつの間にか消えていきます。連絡を取り、誘い、大切な日を覚えておきましょう。毎日いなくてもいい——頻度より継続が大切です。ときどき届く本物のメッセージがつながりを保ち、「あなたのことが大切だよ」と伝えます。
今すぐ実践しよう
- 本当に好きなことに関わる、定期的な活動に参加しましょう。
- 何度かやり取りをしたあと、二人での時間を提案してみましょう。
- 誘われるのを待つだけでなく、自分から企画しましょう。
- 大切にしたい友情には、定期的に連絡を取りましょう。
よくある質問
昔より難しいと感じるのって普通ですか？
普通です。大人になると、毎日会える学校という環境がなくなります。意識的に人と会う機会を作る必要があります。それには努力が要ります。それは欠点じゃありません。
友情が形成されるまでどのくらいかかりますか？
研究によると、知り合いから親友になるには数十時間を一緒に過ごすことが必要だそうです。焦らず、プロセスの一部として受け入れましょう。