Einkaufen ohne das Budget zu sprengen
Der Einkauf schlägt bei jedem Budget zu Buche. Mit einer einfachen Methode gibst du weniger aus, ohne schlechter zu essen.
Eine Liste machen und daran halten
Ohne Liste in den Supermarkt zu gehen, ist ein sicherer Weg, impulsiv einzukaufen und das Budget zu überschreiten. Bevor du losgehst, schau, was du hast, plan ein paar Mahlzeiten und schreib genau auf, was du brauchst. Eine Liste schützt dich vor den Impulskäufen, die strategisch am Regalende platziert sind. Satt einkaufen hilft ebenfalls enorm.
Preis pro Kilo vergleichen
Das große Preisschild vorne sagt dir nicht viel. Schau immer auf den Preis pro Kilogramm oder Liter, der klein auf dem Etikett steht — das ist der einzige ehrliche Weg, zwei Produkte zu vergleichen. Größere Formate sind oft günstiger pro Einheit, aber nicht immer. Eigenmarkenprodukte bieten häufig die gleiche Qualität wie große Marken, für deutlich weniger Geld.
Auf Vollwertkost und saisonales Gemüse setzen
Verarbeitete und vorgefertigte Produkte kosten mehr und nähren weniger. Einen Teil deines Budgets auf Vollwertkost umzulenken — Gemüse, Stärke, Hülsenfrüchte, Eier — zahlt sich aus. Saisonales Obst und Gemüse schmeckt besser und ist günstiger. Tiefgefrorenes Gemüse ist ein super Verbündeter: günstig, kein Abfall und genauso nährstoffreich wie frisches.
Jetzt anwenden
- Check deinen Vorrat und plan ein paar Mahlzeiten, bevor du gehst.
- Schreib eine genaue Liste und halte dich daran.
- Vergleiche Produkte nach Preis pro Kilo oder Liter.
- Bevorzuge Eigenmarken und saisonales Gemüse.
- Geh nie hungrig einkaufen.
Häufige Fragen
Hilft Online-Einkaufen, weniger auszugeben?
Oft ja: Du siehst die Summe in Echtzeit steigen und umgehst Verlockungsgänge. Pass nur auf die Liefergebühren auf.