🥗Veganism vs Carnivore Diet🍖
Deux régimes, deux cultes, zéro recoupement. L'un ne mange que des plantes, l'autre que des animaux — et les deux promettent de réparer ta santé.
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🥗Veganism
- ✓Soutenu par des décennies de recherche nutritionnelle
- ✓Riche en fibres, vitamines et antioxydants
- ✓Empreinte environnementale la plus légère
- ✓Choix alimentaires éthiques et sans cruauté
🍖Carnivore Diet
- ✓Extrêmement simple, pas de suivi des glucides
- ✓Repas très rassasiants et riches en protéines
- ✓Supprime les déclencheurs digestifs des plantes
- ✓Glycémie stable pour certaines personnes
Verdict
Le véganisme a bien plus de soutien scientifique et une empreinte plus légère mais exige la B12. Le carnivore peut marcher à court terme comme test d'élimination mais manque de fibres et de variété.
Questions fréquentes
Lequel a le plus de soutien scientifique ?+
Le véganisme — bien plus de recherche nutritionnelle à long terme.
Le régime carnivore est-il dangereux ?+
À long terme il risque des carences en fibres et nutriments.
Lequel est plus durable pour la planète ?+
Le véganisme, de loin.
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