🥗Veganism vs Carnivore Diet🍖
Duas dietas, dois cultos, zero sobreposição. Uma come só plantas; a outra só animais — e as duas prometem curar sua saúde.
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🥗Veganism
- ✓Respaldado por décadas de pesquisa em nutrição
- ✓Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes
- ✓A menor pegada ambiental possível
- ✓Escolhas alimentares éticas e livres de crueldade
🍖Carnivore Diet
- ✓Extremamente simples, sem controle de carboidratos
- ✓Refeições muito saciantes e ricas em proteína
- ✓Remove gatilhos digestivos comuns de plantas
- ✓Glicemia estável para algumas pessoas
Veredito
O veganismo tem muito mais suporte científico e pegada mais leve, mas precisa de planejamento de B12. A dieta carnívora pode funcionar no curto prazo como teste de eliminação, mas falta fibra e variedade a longo prazo.
Perguntas frequentes
Qual tem mais suporte científico?+
Veganismo — muito mais pesquisa de nutrição de longo prazo.
A dieta carnívora é perigosa?+
A longo prazo, arrisca déficits de fibra e nutrientes para muitos.
Qual é mais sustentável para o planeta?+
Veganismo, por uma grande margem.
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