🏃Running vs Cycling🚴
どちらも体を鍛え外に連れ出してくれるが、ひざと財布が口を挟むかもしれない。詳しく見てみよう。
moomzで投票:どっちが勝つ?
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🏃Running
- ✓コストゼロ、靴と道路だけ
- ✓1分あたりのカロリー消費が高い
- ✓骨密度を高める
- ✓いつでもどこでも即スタートできる
🚴Cycling
- ✓衝撃が少なく、ひざに優しい
- ✓はるかに長い距離と景色を楽しめる
- ✓環境に優しい移動手段にもなる
- ✓何時間でも走り続けやすい
結論
予算が少なく時間も限られているならランニング。ひざが弱い、または長い景色の中を走りたいならサイクリング。多くの人は強度にランニング、回復にサイクリングを使う。
よくある質問
関節に優しいのは？+
サイクリング。低衝撃でシートに座るため圧倒的に優しい。
カロリー消費が多いのは？+
ランニングは1分あたりが高い。サイクリングは長距離なら並ぶ。
ダイエットに向いているのは？+
継続できる方。続けられる習慣が結果を出す。
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