Sucré (tartines, céréales) 🥐
Le profil français classique. Croissant, tartine confiture, jus d'orange — tu fonctionnes mieux avec un coup de sucre matinal. Tu trouves l'avocado toast un peu prétentieux.
Le profil français classique. Croissant, tartine confiture, jus d'orange — tu fonctionnes mieux avec un coup de sucre matinal. Tu trouves l'avocado toast un peu prétentieux.
L'influence anglo-saxonne. Œuf brouillé, bacon, ou bowl avocat-feta-graines — tu préfères démarrer avec des protéines et tu tiens mieux jusqu'à midi. Pas de pic de glycémie.
Le profil minimaliste. Un café et tu es parti — manger le matin te coupe l'appétit du déjeuner et te ralentit. Le vrai repas c'est le brunch du dimanche.