🥗Veganism vs Carnivore Diet🍖
二つの食事、二つのカルト、共通点ゼロ。一方は植物のみ、もう一方は動物のみ——どちらも健康を修正すると約束する。
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🥗Veganism
- ✓数十年の栄養研究に裏付けられている
- ✓食物繊維・ビタミン・抗酸化物質が豊富
- ✓最も低い環境フットプリント
- ✓倫理的でクリエルティーフリーな食の選択
🍖Carnivore Diet
- ✓非常にシンプルで炭水化物の計算不要
- ✓非常に満腹感が高い高タンパクの食事
- ✓植物由来の消化トリガーを排除
- ✓一部の人に安定した血糖値
結論
ヴィーガニズムははるかに多くの研究サポートと低フットプリントを持つが、B12の計画が必要。カーニボアは短期の除去テストとして機能するが、長期では食物繊維と多様性が欠如する。
よくある質問
科学的サポートが多いのは？+
ヴィーガン——長期的な栄養研究がはるかに多い。
カーニボアダイエットは危険？+
長期的には多くの人に食物繊維と栄養素のギャップが生じる。
地球に優しいのは？+
ヴィーガン、圧倒的な差で。
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