Muscu 💪
Le profil force. Tu cherches la masse, la définition — squats, deadlifts, bench. Programme structuré.
Le profil force. Tu cherches la masse, la définition — squats, deadlifts, bench. Programme structuré.
Le profil endurance. Tu cours, tu pédales, tu nages — tu sens le souffle, le mental aussi est entrainé.
Le profil intensif. Tu n'as pas le temps — 30 min HIIT, brûlure max. Tu sors lessivé.
L'honnête. Marche au parc et c'est tout — pas de séance officielle.