🌱Vegan vs Vegetarian🥗
Les deux suppriment la viande, mais l'un coupe aussi tout produit animal. L'écart est plus grand qu'il n'y paraît.
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🌱Vegan
- ✓Empreinte environnementale la plus basse
- ✓Pleinement aligné avec l'éthique animale
- ✓Peut baisser cholestérol et risque cardiaque
- ✓Aucune exploitation animale
🥗Vegetarian
- ✓Bien plus facile à suivre et au restau
- ✓Œufs et laitages simplifient les protéines
- ✓Transition plus douce et tenable
- ✓Moins de risques de carences
Verdict
Tu veux la position éthique et écolo la plus forte ? Végan. La plupart des bienfaits avec bien moins de friction ? Végétarien. Beaucoup commencent végétariens et glissent vers végan.
Questions fréquentes
Lequel est plus sain ?+
Les deux peuvent l'être ; le végan exige B12 et planification.
Lequel est plus facile à tenir ?+
Le végétarien — œufs et laitages simplifient les sorties.
Le végan est-il meilleur pour la planète ?+
Oui — il a l'empreinte globale la plus basse.
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